Đồ uống cho những ngày lạnh giá

Mùa đông với cái rét tê người lấy đi từ cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn, bạn cảm thấy lúc nào mình cũng phải gồng mình để chống chọi với cái rét cắt da cắt thịt. Mặc bao nhiều quần áo dường như cũng là chưa đủ? Bạn có nghĩ đến một số đồ uống có thể khiến bạn cảm thấy ấm áp hơn không? Hôm nay Khoahoc247 xin chia sẻ với các bạn một số loại đồ uống như vậy nhé!

1. Mật ong pha nước ấm

Trong thành phần của mật ong có chứa glucose, nhiều loại vitamin, khoáng chất khác, vì thế mà đông y tin rằng mật ong có chức năng tăng cường giữ ấm, làm giảm đau và giải độc… Một cốc nước ấm pha với mật ong có thể thêm vài giọt nướcc cốt chanh vào buổi sáng vừa giúp cơ thể bạn ấm áp hơn, tăng cường sức đề kháng đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng bạn cũng lưu ý chỉ nên pha với nước khoảng 40 độ thôi nhé, nhiệt độ nước cao quá sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng sẵn có trong mật ong.

2. Một cốc sữa nóng

Một cốc sữa nóng kèm với bữa sáng là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Sữa nóng không chỉ khiến bạn cảm thấy ấm áp hơn mà còn giúp cơ thể bạn có nhiều năng lượng hơn.


3. Nước mía nóng

Một ly nước mía nóng có vị ngọt nhẹ cộng thêm mùi thơm rất đặc trưng khiến bạn cảm thấy ngon miệng cũng rất phù hợp cho mùa đông. Nước mía chứa thành phần đường cao, giúp cơ thể bạn có nhiều năng lượng hơn, đường ở đây lại hoàn toàn là đường tự nhiên vì vậy bạn cũng không nên ngần ngại để thưởng thức.


4. Socola nóng

Một cốc Socola nóng cho buổi sáng khởi đầu làm việc khiến tinh thần bạn sảng khoái hơn, uống từ từ từng ngụm một bạn sẽ cảm nhận cơ thể đang ấm dần lên từ trong ra ngoài!


5. Cacao nóng

Đây cũng là một đồ uống rất dễ pha. Tùy khẩu vị mà bạn có thể cho thêm một chút sữa đặc hay đường là sẽ có ngay một cốc nước thơm ngon và bổ dưỡng.


6. Cà phê

Bạn là một người nghiền cà phê chắc chắn không gì làm bạn cảm thấy ấm áp hơn khi đang nhâm nhi một ly cà phê bốc khói thơm phức trong ngày đông giá lạnh. Cà phê không chỉ khiến bạn thấy ấm hơn mà còn giúp cho đầu óc bạn minh mẫn hơn.


7. Trà

Các loại trà nóng như trà gừng, trà xanh, trà hoa cúc… đều khiến cơ thể bạn cảm thấy ấm cúng hơn. Không những thế trong trà còn có chứa các chất chống oxy hóa, nên chúng còn giúp cho làn da của bạn đỡ khô ráp hơn trong ngày đông. Nhâm nhi 1 cốc trà xanh pha với 1 lát chanh hay quất và 1 chút mật ong cũng là một lựa chọn không tệ!


8. Nước cam, nước chanh nóng

Cam và chanh là loại quả giàu vitamin C giúp ta tăng sức đề kháng, nên chúng không chỉ là đồ uống tốt cho  mùa hè. Vào mùa đông thay vì uống với đá bạn có thể pha với nước ấm cũng khiến cho cơ thể bạn dẻo dai hơn, lại có tác dụng kích thích hoạt động của não bộ. Nước cam và nước chanh uống tốt nhất là sau khi ăn sáng 30 phút đến 1 giờ và không nên uống lúc đói!


9. Nước ấm

Chỉ đơn giản một cốc nước ấm khi thời tiết lạnh buốt cũng đủ để bạn cảm thấy ấm người hơn. Nhiều người vẫn thường quan niệm rằng mùa đông cơ thể không ra mồ hôi nên không cần uống nhiều nước. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, dù là mùa đông hay mùa hè cơ thể vẫn cần đủ lượng nước, có như vậy mới giúp da dẻ của bạn không bị khô hay nứt nẻ. Nhưng chú ý không nên uống nước lạnh khiến bạn bị viêm họng!


Việt Bắc @ Khoa Học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

3 Comments

  1. Thanh Bình said:

    Nước mía nóng thì đun lên hay như thế nào hả chị :)? Các món đồ này mà có thêm Tutorial hướng dẫn sơ bộ để làm thì hay quá 🙂

    • Việt Bắc said:

      Hì hì, cảm ơn Thanh Bình đã quan tâm, mấy đồ uống kia cũng dễ làm rùi nhỉ? Còn nước mía, nhà mình làm như này, mua mía về róc vỏ rùi chẻ nhỏ, sau đó cho vào nồi và đổ nước vào đun (lượng nước tùy khẩu vị ngọt của từng người nha), đun lửa to tới sôi, để lửa ở mức nhỏ nhất cho mía tiết hết vị ngọt ra nước, chừng 15 phút gì đó. Sẽ có một cốc nước mía nóng, thơm phức, ngọt nhưng không gắt như uống nước mía ép, ngon lắm nhé! Nhà mình giờ ngày nào cũng có 1 chai đó!

    • Việt Bắc said:

      Mật ong pha nước ấm, thông thường 1 thìa cà phê mật ong mình pha với 40ml nước (ngọt nhẹ thui), và nước chỉ hơi ấm thui nhé. Sau đó vắt thêm 2-3 giọt chanh hoặc quất (hay tắc) vào, chờ một lúc cho chanh tan hết vòa nước rồi uống, tác dụng tốt cho cả làn da chị em nữa đấy, da mặt sẽ sáng hơn này, láng mịn hơn nữa!

*

Top