Giữ cho làn da đẹp trong mùa lạnh

Cuối mùa thu, đã có những ngày không khí lạnh và khô hơn. Không khí lạnh và khô này sẽ nhanh chóng kéo đi lớp dầu mỏng trên làn da, khiến làn da mất dần độ ẩm và sinh ra những vết nẻ nhỏ xíu nhưng rất ngứa và khó chịu. Không những vậy, những vết nẻ nhỏ này làm cho làn da mất sức sống, gây ra những tổn thương lớn hơn. Để hạn chế những tổn thương da và giữ cho làn da đẹp trong mùa lạnh, hãy chú ý đến những điểm dưới đây.

Không khí lạnh và khô này sẽ nhanh chóng kéo đi lớp dầu mỏng trên làn da, khiến làn da mất dần độ ẩm và sinh ra những vết nẻ nhỏ xíu nhưng rất ngứa và khó chịu. Không những vậy, những vết nẻ nhỏ này làm cho làn da mất sức sống, gây ra những tổn thương lớn hơn.

Không khí lạnh và khô này sẽ nhanh chóng kéo đi lớp dầu mỏng trên làn da, khiến làn da mất dần độ ẩm và sinh ra những vết nẻ nhỏ xíu nhưng rất ngứa và khó chịu. Không những vậy, những vết nẻ nhỏ này làm cho làn da mất sức sống, gây ra những tổn thương lớn hơn.

1. Không tắm lâu

Khi thời tiết lạnh, chúng ta có xu hướng tắm nước nóng hơn và tắm lâu hơn. Nhưng điều này không tốt vì sẽ làm do làn da bị mất độ ẩm nhiều hơn. Vì vậy, hãy tắm nước với nhiệt độ vừa phải, không nóng quá, và tắm nhanh hơn. Đồng thời, không nên dùng những loại xà bông, sữa tắm có tính tẩy mạnh, nên dùng những loại xà bông hoặc sữa tắm nhẹ nhàng cho da (ví dụ những loại dành cho da nhạy cảm). Sau khi tắm, bạn cũng nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm.

Sau khi tắm, bạn cũng nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm.

Sau khi tắm, bạn cũng nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm.

2. Giữ độ ẩm cho những vùng da bị khô quá mức

Nếu bạn có những vùng da bị khô quá mức, nứt nẻ hoặc có những vảy bong ra, bạn phải có sự chăm sóc đặc biệt cho vùng da đó. Thời điểm thích hợp nhất là sau khi tắm. Để giữ độ ẩm tốt nhất, bạn có thể dùng miếng nilon mềm, bọc vùng da đó lại trong 20-30 phút để vùng da không bị bay hơi nước nhanh. Sau đó, da bạn sẽ rất mềm mại.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Rất nhiều loại vi-rút, vi khuẩn sẽ tấn công làn da bạn, khiến những vùng da khô và tấy đỏ khó lành lại, hoặc bị tổn thương nhiều hơn. Khi trời lạnh, cơ thể chúng ta càng mất đi khả năng miễn dịch. Hãy thực hiện những bước thông thường để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể như: ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên, luyện tập thể thao,… Khả năng miễn dịch của cơ thể tốt sẽ khiến cho những tổn thương da mà bạn gặp phải lành lại nhanh hơn.

4. Tránh xa stress

Mùa đông là mùa cuối năm, với những ngày lễ vui vẻ nhưng cũng có rất nhiều công việc căng thẳng cần hoàn thành khi kết thúc năm. Stress là rất khó tránh khỏi vào khoảng thời gian này. Khi bạn stress, làn da của bạn mất khả năng tự điều chỉnh để giữ độ ẩm và giữ “sức khỏe” của làn da. Do vậy, làn da càng dễ gặp những tổn thương từ bên ngoài do thời tiết. Hãy cố gắng giải quyết công việc và không để tâm trạng bị phụ thuộc vào công việc đó. Hãy hạn chế stress và giữ cho tinh thần thoải mái đón những ngày cuối năm.

5. Không tăng cân quá nhanh

Khi thời tiết lạnh, chúng ta có xu hướng “lười biếng”, ít vận động, ít chơi thể thao nhưng lại ăn rất ngon miệng. Tăng cân là một hậu quả của sự “lười biếng” này. Nhưng sự tăng cân sẽ càng làm cho những tổn thương về da nghiêm trọng hơn. Nó làm da căng hơn, khi mà làn da đang phải chịu sự nứt nẻ do thời tiết. Do vậy, hãy chú ý giữ cân nặng trong mùa lạnh. Không nên chiều theo ý thích mà ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ, những đồ chiên, xào, nướng vốn rất thịnh hành trong mùa lạnh.

6. Dành thời gian ra ngoài trời

Mùa đông, do thời tiết lạnh nên chúng ta có xu hướng mặc thật nhiều quần áo ấm và không muốn bước chân ra khỏi nhà. Điều này không có lợi cho cơ thể, do thiếu ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ không tự tổng hợp vitamin D và canxi được. Khi đó, không chỉ làn da của chúng ta bị ảnh hưởng (làn da xanh xao, nhợt nhạt, không có sức sống), đồng thời cơ thể của chúng ta cũng không khỏe mạnh. Hãy tìm những thời điểm thích hợp để tận hưởng không khí bên ngoài như không có gió quá mạnh, đồng thời có ánh nắng mặt trời để giúp cơ thể tránh sự thiết hụt vitamin D và canxi này.

7. Uống nhiều nước

Mùa nóng, chúng ta có xu hướng uống nhiều nước. Nhưng mùa lạnh thì ai cũng “ghét” uống nước, thậm chí còn không muốn đứng dậy để lấy một ly nước. Nhưng thực tế là bạn không nên để cơ thể thiếu nước trong mùa lạnh. Do sự bay hơi nước qua làn da rất lớn nên phải bù đắp bằng lượng nước uống vào. Khi cơ thể đủ nước, làn da của bạn sẽ tránh được nhiều tổn thương.

Những tháng của mùa lạnh mới đang ở trước mắt. Hi vọng các bạn sẽ có những ngày cuối năm với sức khỏe dồi dào và làn da khỏe mạnh. Chúc các bạn thành công.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

*

Top