Rất nhiều người trong số chúng ta ngồi gần như cả ngày do tính chất của công việc văn phòng. Nhiều nghiên cứu đã nhất trí ở một kết luận chung rằng: những người ngồi nhiều nhất là những người có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch tăng đến 147%, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 112% và nguy cơ tử vong sớm tăng đến 49%, mặc dù cho những người này...
Mỗi khi nghe tới từ cholesterol chúng ta luôn thấy hoảng sợ, lo lắng và coi nó như một thứ cần tránh xa. Có lẽ bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng bản thân cholesterol không hề có hại. Trên thực tế thì cholesterol là một trong số rất nhiều chất được tạo nên và được sử dụng bởi cơ thể của chúng ta nhằm duy trì sức khoẻ cho chúng ta. Đồng thời, cholesterol...
Mỗi năm, có hàng triệu người trải qua chứng bệnh nhồi máu cơ tim. Rất nhiều người trong số đó đã trở lại cuộc sống bình thường, tiếp tục làm việc và vui chơi. Chúng ta có thể tự tin rằng chúng ta có khả năng điều trị và phục hồi nếu có bị nhồi máu cơ tim. Bằng những biện pháp ăn uống và vận động hợp lý, chúng ta có thể hoàn toàn...
Khi chúng ta có tuổi, nguy cơ bị đột quỵ cũng tăng lên và trở thành một mối đe dọa thực sự. Tuy nhiên, bằng cách quan tâm đúng mức đến chế độ ăn uống hàng ngày và giữ cho cơ thể luôn năng động, chúng ta có thể giảm đáng kể những nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Đồng thời, ăn uống khoa học và sống năng động còn giúp chúng...
Đói là một tín hiệu quan trọng mà qua đó, dạ dày của chúng ta thông báo với bộ não rằng nó cần thêm thức ăn. Quá trình này rất quan trọng vì nó đảm bảo cho sự hoạt động của toàn cơ thể và cung cấp đủ dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, khôn phải lúc nào cảm giác đói cũng đi cùng việc thật sự thiếu đồ ăn và năng...
Công nghiệp thực phẩm ngày càng phát triển khiến chúng ta có nhiều lựa chọn hơn và ngày càng bị thu hút bởi những thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm chế biến sẵn tiện lợi và rất hợp với những người bận rộn. Chúng cũng rất ngon và khá rẻ. Nhưng ăn những đồ ăn này trong thời gian dài sẽ gây hại cho cơ thể chúng ta. Dù biết rằng rất khó...
Fast-food là những đồ ăn nhanh, rất tiện lợi, kinh tế và thích hợp với cuộc sống bận rộn ngày nay. Trong vài năm qua, rất nhiều “gương mặt” đồ ăn nhanh nổi tiếng đã bước chân vào thị trường Việt Nam. Điều đó cho thấy fast-food đang ngày một trở nên phổ biến. Tuy nhiên, fast-food lại không phải thức ăn bổ dưỡng và có lợi cho cơ thể. Vậy, chúng ta phải làm...
Theo thống kê, trên thế giới hiện có 300 triệu người béo phì và hơn 1 tỷ người quá cân nặng tiêu chuẩn. Đây là hậu quả của việc hàng ngày chúng ta đang ăn rất nhiều thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng nào như đồ ăn nhanh, soda, các loại kẹo ngọt, các chất kích thích chứa cồn,… Nếu bạn đang thừa cân, việc ăn những thực phẩm này chỉ làm cho...
Vòng eo đẫy đà là nỗi ám ảnh của tuổi trung niên bởi nó không chỉ khiến cơ thể xấu đi mà còn tiềm ẩn nguy cơ của bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và cả ung thư. Nghiên cứu mới đây tại Đại học Texas Southwestern Medical Center ở Dallas (Mỹ) cho biết, mỡ không chỉ tích tụ dưới da mà còn ẩn chứa cả trong nội tạng, theo Livescience. Mỡ nội tạng tiết...
