HomeTagTag: mệt mỏi

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2020/06/cach-tinh-thoi-gian-giac-ngu-1200x720.jpg

Áp lực cuộc sống gia tăng khiến tình trạng rối loạn giấc ngủ, không ngủ đủ giấc ngày một trở nên phổ biến và nghiêm trọng. Vì vậy, ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp bảo đảm sức khoẻ, duy trì năng lượng làm việc mỗi ngày. Nhưng, trường hợp bạn chỉ có thể ngủ 4-5 tiếng, bạn vẫn có thể khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng mà không cảm...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2014/04/images1066453_toc_rung.jpg

Sắt có vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần của chúng ta, nhất là của phụ nữ. Thiếu sắt là trường hợp thiếu hụt dinh dưỡng thường gặp nhất. Sắt rất cần thiết cho việc sản xuất hemoglobin – một loại protein chịu trách nhiệm giúp các tế bào hồng cầu đưa ô-xi đi khắp cơ thể. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/12/url.png

Nước là một thành phần quan trọng của sự sống. Nước giúp cho cơ thể chúng ta có đủ độ ẩm, đảm bảo những hoạt động bình thường của cơ thể diễn ra thuận lợi. Nước còn là phương tiện để đào thải các chất độc trong cơ thể qua đường nước tiểu, mồ hôi. Mỗi ngày, hãy uống ít nhất 2 lít nước. Khi chúng ta không uống đủ lượng nước cần thiết, nó...

Mỗi ngày, chúng ta có cả một núi việc để làm. Nhưng có những lúc chúng ta cảm thấy mệt mỏi, không còn năng lượng để thực hiện những công việc ấy. Nếu những lúc mệt mỏi ấy diễn ra thường xuyên, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của bạn. Mệt mỏi có thể do những nguyên nhân dưới đây. 1. Ăn quá nhiều carbohydrate Bạn thường ăn đồ ăn...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/03/90603427_why-am-I-tired_377x171.jpg

Tiến sĩ Rupul Shah, một bác sĩ ở phía nam London nói rằng tình trạng mệt mỏi là một trong những lời phàn nàn mà cô hay gặp nhất trong phòng khám của mình. “Tôi chứng kiến vô số bệnh nhân phàn nàn về tình trạng cảm thấy mệt lả kể cả khi họ đang ngủ. Và tình trạng này thường kéo dài trong vài tháng.” Theo thống kê của một trường cao đẳng tâm...