Cuộc sống hiện đại khiến con người luôn bận rộn, stress và mệt mỏi. Để giữ được sức khỏe và tâm trạng tốt, có rất nhiều phương thức để chúng ta tránh xa và giảm thiểu stress trong cuộc sống. Tuy nhiên, còn có một mối đe dọa khác đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Đó là stress thứ cấp. Thế nào gọi là stress thứ cấp và phải làm gì để...
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trầm cảm – căn bệnh liên quan đến stress thường gặp – là nguyên nhân gây bệnh hàng đầu và là căn bệnh nghề nghiệp nổi bật của thế kỷ 21 này. Cứ 3 trong số 5 bệnh nhân có những vấn đề về sức khỏe liên quan đến stress, khoảng 76%bệnh nhân mắc bệnh mất ngủ, và 58% bệnh nhân bị đau đầu thường xuyên. Tuy...
Mùa hè đang đến gần là một làn da đẹp là rất quan trọng đối với chúng ta, nhất là phái đẹp. Hãy quan tâm và chăm sóc cho làn da nhiều hơn. Dưới đây là những tác nhân gây hại nhất cho làn da mà mỗi chúng ta nên tránh. 1. Thuốc lá Thuốc lá làm cho da bị lão hóa sớm, có màu vàng nhạt và gia tăng sự xuất hiện các nếp...
Stress là tình trạng mà ai cũng gặp phải một vài lần trong cuộc đời. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về stress, thậm chí có những khi chúng ta bị stress mà không biết. Khi bị stress, cơ thể chúng ta phản ứng lại và gây nên một số hiện tượng khác thường, đóng vai trò là dấu hiệu báo động về tình trạng stress. Nhưng nhiều khi, chúng ta không nhận ra...
Stress là nguyên nhân chính gây ra rất nhiều chứng bệnh như bệnh tim mạch, huyết áp cao, đau đầu, mất tập trung trong công việc và làm chúng ta mất đi nhiều nét đẹp trong cuộc sống. Không như những hiện tượng khác, chúng ta không thể dùng thuốc để chữa trị stress. Thuốc có thể khiến chúng ta bớt đau đầu, dễ dàng đi vào giấc ngủ, nhưng không giải quyết được những...
Đau đầu là căn bệnh, triệu chứng thường gặp nhất. Đau đầu có thể do bệnh lý, có thể do những căng thẳng mệt mỏi tức thời hoặc do môi trường xung quanh không thích hợp như quá ồn ào, quá đông người, chật chội,…. Khi bị nhức đầu, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể uống thuốc ngay, hoặc đi nằm ngủ hay nghỉ ngơi ngay. Hãy thử làm giảm cơn đau...
Mỗi ngày, chúng ta có cả một núi việc để làm. Nhưng có những lúc chúng ta cảm thấy mệt mỏi, không còn năng lượng để thực hiện những công việc ấy. Nếu những lúc mệt mỏi ấy diễn ra thường xuyên, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của bạn. Mệt mỏi có thể do những nguyên nhân dưới đây. 1. Ăn quá nhiều carbohydrate Bạn thường ăn đồ ăn...
Loại trừ stress khỏi cuộc sống không phải là điều gì to tác, hoặc cần phải có những quyết định gì lớn lao. Trong cuộc sống, stress đến từ những điều nhỏ nhặt hàng ngày, và bằng cách thay đổi những thói quen hàng ngày, chúng ta có thể hoàn toàn loại trừ được những cơn stress hàng ngày này. Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu những cách để loại trừ stress trong cuộc...
Đọc sách đang ngày một “lép vế” trước sự ảnh hưởng của công nghệ. Chúng ta có thể xem TV cả ngày, lướt web hàng giờ hoặc chơi games cả ngày lẫn đêm nhưng không đủ kiên nhẫn và hứng thú để đọc hết một cuốn sách. Đó là một điều đáng tiếc. Bởi thói quen đọc sách có rất nhiều lợi ích tinh thần và sức khỏe cho con người. Đọc sách chính là...
Chúng ta vẫn có suy nghĩ rằng cây cối chỉ trồng ở ngoài sân, ngoài vườn. Nhưng ngày nay, trong kiến trúc hiện đại, cây xanh có thể xuất hiện ngay cạnh ghế ngồi của bạn, phía ngoài cửa sổ, trong bếp ăn hoặc cây xanh làm thành một “vách tường xanh” ngay phòng khách. Màu xanh của lá cây xuất hiện trong nhà không chỉ điều hòa vi khí hậu, mang lại vẻ tươi...
Tiến sĩ Rupul Shah, một bác sĩ ở phía nam London nói rằng tình trạng mệt mỏi là một trong những lời phàn nàn mà cô hay gặp nhất trong phòng khám của mình. “Tôi chứng kiến vô số bệnh nhân phàn nàn về tình trạng cảm thấy mệt lả kể cả khi họ đang ngủ. Và tình trạng này thường kéo dài trong vài tháng.” Theo thống kê của một trường cao đẳng tâm...
