HomeTagTag: tập thể dục

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2014/04/666140716_vong-eo-thon-cho-co-nang-cong-so-1.jpg

Có rất nhiều thông tin nói về vai trò của trao đổi chất trong việc tăng cân và giảm cân đến nỗi chúng ta không biết thế nào là đúng, thế nào là chưa đúng. Nói một cách đơn giản thì trao đổi chất là quá trình cơ thể chúng ta chuyển đồ ăn thành năng lượng. Quá trình trao đổi chất này diễn ra nhanh hay chậm là phụ thuộc vào lối sống của...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2014/03/familyxpress_3-e.gif

Ai cũng mong muốn có một lối sống tích cực với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học nhằm có sức khỏe tốt và cuộc sống hạnh phúc hơn. Và không chỉ mong muốn điều tốt đẹp ấy đến với riêng mình mà là cho toản bộ gia đình mình. Làm sao để khuyến khích cả gia đình đến với lối sống khoa học, có lợi? Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu. 1....

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2014/02/1373363103579.jpg

Ai cũng có những lúc gặp chuyện không vừa ý, cảm thấy giận dữ với người khác. Giận dữ là trạng thái tình cảm chẳng dễ chịu gì, và nó cũng có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng nghiêm trọng hơn như trầm cảm. Vậy, khi gặp phải tình huống khiến chúng ta giận dữ, chúng ta nên làm và nên tránh những gì? Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu. 1. Nên...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2014/01/images708479_12_14_1316918191_94_1316830379_1282189674_tap_the_duc_2_lan_1_ngay21.jpg

Theo Wikipedia, “Hội chứng trầm cảm là loại rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học. Có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là 18-45 tuổi, phụ nữ nhiều hơn nam giới (…) Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, bệnh trầm cảm cướp đi mỗi năm trung bình 850 000 mạng người, đến năm 2020 trầm cảm là căn bệnh xếp hạng 2 trong số những...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/12/hangover1.jpg

Ngày nay, việc có cân nặng lý tưởng và cơ thể cân đối là mong ước và là nhu cầu ngày càng quan trọng. Việc có cân nặng lý tưởng và cơ thể cân đối không chỉ vì mục đích thẩm mỹ, mà nó còn là điều kiện để có sức khoẻ tốt, nhất là sức khoẻ tim mạch. Chính vì vậy, chúng ta luôn cố gắng tập thể dục đều đặn, thậm chí, đôi...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/12/url7.jpg

Giảm cân nhanh chóng không phải lúc nào cũng là tốt và dễ thực hiện, nhưng đôi khi là thực sự cần thiết. Nguyên nhân không chỉ là việc ăn mặc hay vẻ bên ngoài, mà vì những người thừa cân thường gặp những vấn đề về sức khoẻ như bệnh tim mạch, tiểu đường,… Do vậy, việc giảm cân hiệu quả thực sự là cần thiết, nhưng phải được tìm hiểu kỹ càng sao...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/10/treadmill.jpg

Khi chọn cho mình môn thể dục thích hợp, chúng ta luôn có những mục đích như: giữ cân nặng lý tưởng, tạo cơ bắp đẹp, tăng cường sức khỏe. Đó là những mục tiêu đáng quý. Nhưng có những điều chúng ta thường hiểu chưa đúng về tập thể dục mà có thể khiến việc đạt những mục tiêu này trở nên khó khăn hơn hoặc không thể đạt được. 1. Chúng ta có...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/09/6443688-transparent-body-with-healthy-lungs.jpg

Phổi là một bộ phận trong cơ thể với vai trò chính yếu là trao đổi các khí – đem ô-xi từ không khí vào tĩnh mạch phổi, và CO2 từ động mạch phổi ra ngoài. Ngoài ra phổi cũng có một số khả năng thứ yếu khác, giúp chuyển hóa một vài chất sinh hóa, lọc một số độc tố trong máu. Phổi cũng là một nơi lưu trữ máu (theo Wikipedia). Với nhiệm...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/03/Copy-of-lin8-pro-chuan-copy.jpg

Tiếp theo hai phần đầu tiên, chúng tôi giới thiệu những hiểu lầm về chăm sóc sức khỏe. Rất hi vọng nhận được những phản hồi tích cực từ quý vị độc giả. 8. Máy sục ozone – giải pháp tự bảo vệ mình? Trước đây máy ozone được dùng trong công nghiệp là chính, nhưng nay nó được dùng khá phổ biến trong sinh hoạt gia đình. Nhiều người coi chiếc máy sục ozone...

https://goodliving.vn/wp-content/uploads/2013/01/hoat-dong1.jpg

Có lẽ ai trong chúng ta cũng đều biết rằng tập thể dục rất có lợi cho sức khoẻ, nhưng cụ thể ra sao có lẽ bạn cũng chưa tìm hiểu kỹ? Và cuộc sống lúc nào cũng bận rộn chiếm hết thời gian của bạn nên dường như bạn không biết tập thể dục vào lúc nào? Hôm nay Goodliving sẽ chia sẻ cùng bạn một số quan niệm xung quanh vấn đề này...